​

Empfehlung ( es ist individuell und besser vor Ort zu klären ) :

 

Anzahl nach Art der Beschwerden :

 

leicht- einmal im Monat 120 oder 90 Minuten 
 

mittel- zweimal im Monat 120 oder 90 Minuten 
 

stark- innerhalb einer Woche zweimal a 60 Minuten, danach alle 2 Wochen 90 Minuten